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  • 三源成人艾灸|三九時間到 告訴你二十四節氣都灸哪里!

    徐州三源醫藥

    2016-2017年三九艾灸最佳時間

    三九補一冬 來年無病痛


    2016年12月12日(引灸)


    ?2016年12月21日(一九)


    ?2016年12月30日(二九)


    ?2017年01月08日(三九)


    ?2017年01月17日(加強)



    節氣·艾灸·穴位


    有病治病 無病強身

    將節氣、艾灸、穴位三者相結合,三九天艾灸有溫陽補氣,溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,以及人體免疫力和對氣候變化的適應能力,并具有延年益壽的作用。

    二十四節氣

    艾灸穴位指南

    小寒(公歷 1?月 5~7?日)?宜養腎;中醫認為“寒性凝滯,寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養腎,保護脾胃有顯著效果。

    大寒(公歷 1?月 20~21?日)?潤肺除惡燥俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。

    立春(公歷 2?月 3~5?日)?助陽生發“打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火,立春養陽助生發。艾灸百會、風府、風池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。

    雨水(公歷 2?月 18~20?日)?《黃帝內經》說:“春主肝”,肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、涌泉可以健脾利濕。

    驚蟄(公歷 3?月 5~7?日)?順時養陽春天肝當令,驚蟄護肝正當時,背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。

    春分(公歷 3?月 20~21?)?要防舊疾發;百草發芽,百病發作,春分防故疾復發。春季眼病高發,調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。

    清明(公歷 4?月 4~6?日)?當防高血壓清明之時,人體肌膚腠理舒展,五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關元、氣海、涌泉、可以預防高血壓。

    雨(公歷 4?月 19~21?日)?三月百蟲生,風熱感冒也流行,人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。

    立夏(公歷 5?月 5~7?日)?養心正當時《黃帝內經》特別強調:“夏季“更宜調息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。夏季心火旺。

    艾灸足三里、三陰交、關元、中脘、天樞、脾俞可以養心敗火最安全。

    小滿(公歷 5?月 20~22?日)?除濕正當時人憑借天地里靈氣而生,順應四季更新變化的規律而成長。小滿濕熱重,當心風疹找上門。艾灸脾胃區域可以除濕、除內熱、除濕邪。

    芒種(公歷 6?月 5~7?日)?謹防梅雨傷李時珍在《本草綱目》中講道:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑莓也?!?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。

    夏至(公歷 6?月 21~22?日)?日吃補;從中醫理論講,、夏至也是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調理脾胃,清暑利濕。

    小暑(公歷 7?月 6~8?日)?避暑濕;《道德經》說:“我命在我不由天,善于養生的人長壽,不會養生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。

    大暑(公歷 7?月 22~24?日)?防中暑;大暑,冬病夏治的好時機,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法。艾灸關元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證,夏季是最佳的治療時機。

    立秋(公歷 8?月 7~8?日)?養脾胃;秋來“伏”不去,祛濕養脾胃?!端貑?. 金醫直言論》所說“秋氣者病在肩背”。立秋養收,以順應天地之氣。艾灸各個關節、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養胃。

    處暑(公歷 8?月 22~24?日)?防溫燥;秋三月,謂之容平,自然界景象因萬物成熟而平定收斂?!霸缗P早起,與雞俱興”。艾灸腹部穴位,中醫認為:“春夏養陽,秋冬養陰?!?/p>

    白露(公歷 9?月 7~9?日)?當養陰《黃帝內經》指出:“四氣調神者,、隨春夏秋冬四時之氣,調肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?!卑难?、內關、神闕、關元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚,和養陰。

    秋分(公歷 9?月 22~24?日)?防燥涼《黃帝內經》講:“肺主宣發肅降,肺是水上之源,肺開竅于鼻,肺主皮毛,諸多憤郁,皆屬于肺,在志為悲,在液為涕,在體合皮毛,在竅為鼻?!卑臍夂?、中脘、關元、天樞、足三里、三陰交可保養肺陰、護肺和養陰。

    寒露(公歷 10?月 8~9?日)?防寒涼“白露身不露,寒露腳不露?!睂O思邈在《千金要方》中說:“每(年)八月一日已(以)后,即微火暖足,勿令下冷無生意,常欲使氣在下?!币饧疵磕贽r歷八月初一以后,很快進入深秋和寒冬季節,應當重視足部保暖,防止下肢受寒。

    艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。

    霜降(公歷 10?月 23~24?日)宜進補中醫上有句古話叫“脾是生痰之源,肺是儲痰之器”,痰濕產生的根源在于脾胃功能失調。為什么脾是生痰之源?就在于它是管濕氣的,濕氣多了化不出去就變成痰飲了,所以從根本上祛濕就要健脾。另外,中醫里還有句話叫“脾為氣之源,腎為氣之根”,就是說氣雖出于肺,但卻是根于腎的,霜降進補,調養脾胃是關鍵。諺語有“補冬不如補霜降?!?/p>

    艾灸風門、風池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。

    立冬(公歷 11?月 7~8?日)養精補腎精《黃帝內經》講“冬三月,些謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽”,“三九補一冬,來年無病痛”“冬天進補,開春打虎?!卑谋巢堪螂捉浛绅B護陽,補腎精。

    小雪(公歷 11?月 22~23?日)溫腎陽《黃帝內經》講:“夫百病之始生也,皆于風雨寒暑,清濕喜怒。喜怒不節剛傷臟,風雨則傷上,清濕則傷下。這里所說的“風”“寒”“暑”“濕”,包括“燥”“火”中醫稱之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養腎,保護陽氣。

    大雪(公歷 12?月 7~8?日)?要溫補避寒冬屬陰,大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果借助天氣的優勢養陰,則可以調整體內的陰陽平衡,尤其是陰虛的人。中醫認為,水是陰中的至陰,因此隆冬之際,多喝水可養陰。大雪補得當,一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。

    冬至(公歷 12?月 21~23?日)?護陽氣《黃帝內經》上說:“冬三月,此謂閉藏?!币簿褪且P閉所有開泄的氣機,要收藏住。冬至一陽生,從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣,藏住腎精。



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