… 不飽和脂肪酸)
的重要來源。所謂必需
的脂肪酸,就是人體 … 家里最常見
的幾種來說明?!?span class="match">玉米油
pinpinlife」
玉米油又叫做 … 玉米胚芽油、粟米油。
玉米油富含 … 多種維生素、礦物質及大量
的不飽和脂肪酸,
主要為油酸 … 和亞油酸,能夠降低血清中
的 … ”及并發癥有一定
的輔助作用。
玉米油不耐高溫,適合快速 … 烹飪。烹飪出來
的食材 … 讓食物失去原有
的味道,重要
的是也不會流失 … ”,是最常用
的烹調油之一。大豆油
的保質期最長也 … 豆油可熬出濃厚
的白湯,非常誘人?!富ㄉ?pinpinlife … 」用花生壓榨出來
的油,用來炒菜,香氣撲鼻而 … 。由于花生油含多種脂肪酸
的甘油酯,用來烹飪,可以 … 、粟米油、菜籽油、豆油
的許多倍。經常食用花生油 … 花生油中脂肪酸
的含量類似,富含豐富
的維生素E、 … 99%。
菜籽油具有一定
的軟化血管、延緩衰老
的功效,膽固醇很少 …
pinpinlife」芝麻油就是我們說
的“香油、麻油”,芝麻油含有豐富 … 油,是以高含量
的亞油酸著稱
的健康食用油??ㄓ?… 適當橄欖油可增加食物
的清香甘甜?!覆枳延?pinpinlife」茶籽油 …