… ！不食人間煙火滴！
香蕉的含水量較高，約 … 、維生素A和維生素C。
香蕉含有三種天然糖份 … 含有纖維素。
食用
香蕉可以補充能量，因為
香蕉的糖分可 … 在上場前吃
香蕉有利于表現發揮。
香蕉中的鉀 … 顯示，每天吃兩條
香蕉，可有效降低10%血壓 … 。
香蕉還可以保護胃黏膜， … 此外還幫助入睡，因為
香蕉包含的蛋白質中，帶有 … 在睡前吃點
香蕉，多少可起一些 … 。
作為一枚愛
香蕉愛到癡狂的中醫 … 幾個養生的
香蕉吃法。
1.
香蕉粥：通便排毒，安神 … ，文火煮15分鐘，將
香蕉切片倒入鍋中，不斷 … 粘稠。
好處：米粥去掉了
香蕉的寒性，而保留 … 可以食用。
2.牛奶
香蕉蛋羹：
將
香蕉切片用勺子碾碎 … 倒入牛奶攪拌，再將
香蕉倒入奶蛋液中。置于 … 10分鐘即可食用。
好處：
香蕉含有豐富的糖分、B … 也很豐富。
3.
香蕉煎餅：
將
香蕉切成小塊，與 … 。
什么時候的
香蕉最宜食用？
香蕉皮變黑的 … 時候。未成熟的
香蕉中含有大量鞣酸，易 … 表皮出現黑斑時是
香蕉最佳食用時機。其實這是 … 癥狀相似而得名。病原菌是
香蕉盤長孢，這種菌 … 作用。這種癥狀只有在
香蕉成熟時才會表現 … 出來，表皮出現黑點說明
香蕉已完全成熟，此時口感 … 時則不建議食用。
香蕉性味平和，一般人都 … ，寒涼體質不可單單食用
香蕉，可以參考上訴做法，祛除 …
