… 喜愛。民間更是有“每天
核桃一小把，氣得大夫 … 這個說法有所夸大，但
核桃的確是一種不可多得 … 好食物。
每天吃
核桃好處多
核桃是一種經由 … 綠油油的水果）
別看
核桃是“水果核”，但它 … （比如冠心?。?目前研究認為，
核桃中含有的Omega-3 …
流行病學證據已經表明，吃
核桃等堅果能幫助降低 … 沉積
每 100 克干
核桃中約含 43 毫克 … 人來說，常吃
核桃有助于減少老人斑的沉積 … 。
4. 有益于大腦
核桃中含有大家熟知的 … ，溫腎”的功用。
核桃雖好，也要注意 … 。
1. 每天吃多少個
核桃最好？
根據國家最新頒布 … 每天吃4~6個
核桃左右。
當然了，如果 … 問題，這就完全抵消
核桃的所有好處了。
… 期應絕對禁止吃
核桃等堅果。
②高血壓、糖尿病、高血脂 … ，那么就不要多吃
核桃了。
核桃這樣吃，營養價值 … 大家不喜歡吃干
核桃，把
核桃與雜豆、粗糧一起 … 嘗試以下的做法：
1）
核桃黑芝麻糊
材料：黑芝麻、核桃仁、糯米粉 … 將黑芝麻粉、糯米粉和
核桃粉按照 2：1：1 … 沸水沖調即成
核桃黑芝麻糊，適當加點蜂蜜 … ：溫腎益腦
2）
核桃燉蛋
材料：核桃仁，雞蛋 … 五分鐘即可。
最后
吃
核桃=喝油？
當然不是真的 … ，雖然
核桃的確是一種包含 … 只要大家不是狂吃
核桃，超出每日熱量攝入，適當 …
